我校学生社团“舒颜”瑜伽社探索“阴瑜伽”的奥妙

2021年3月17日下午，我校学生社团“舒颜”瑜伽社组织开展社团活动课，探索“阴瑜伽”的奥妙。

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派“阴瑜伽”强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

活动中，大家在老师的带领下，从热身运动开启“阴瑜伽”的探索之旅。跟着老师一招一式的教学，同学们看的认真，学的仔细。通过本次活动的学习和锻炼，社员们感觉身心得到了极大地放松，用舒展和平缓的方式唤醒沉睡了一个寒假的细胞和肌肉。